Vanaf deze week ga ik proberen twee maal per week een zwemtraining in te lassen in mijn weekschema. Eéntje op maandag en ééntje op vrijdag. De vrijdagtraining heeft voorlopig geen specifiek doel behalve mijn zwemregelmaat onderhouden. Hmm, eigenlijk is dat ook doel achteraf bekeken.
- 300m los zwemmen
- 2 x 50m climax – geen recup
- 2 x 50m benen – geen recup
- 100m los zwemmen
- 500m vlot zwemmen
- 50m los zwemmen
Schema afgewerkt op ongeveer 40min. Na het zwemmen nog milkshake gedronken en nadien met de benen de luie zetel in. Laat het weekend maar beginnen!
