Tot en met 17/3 zit ik in Tignes(FR) voor een wintersport vakantie. Een dagje snowboarden in de hoogte vormt op zich al een goede training, maar toch is dit niet genoeg voor een triathlete zoals ik en wil ik meer.
Om die reden heb ik ook Tignes gekozen daar er hier een 25m bad is zodat je kan trainen. Gisteren heb ik mijn eerste hoogte-zwemtraining gedaan. Vanuit het bad had je een prachtig zicht op de besneeuwde bergen en dat nodigde uit voor het volgende basisschema:
- 200m loszwemmen
- 400m crawl, gewoon tempo
- 4 x 25m sprint (15sec rust)
- 100m crawl gewoon tempo
- 4x 25m spring (15 sec rust)
- 100m loszwemmen
- + 20min brubbelbad :-)
Donderdag is het een Savoyard-avond in het hotel met lokale specialiteiten en kom ik vooraf zeker mezelf nog wat extra caloriën afwerken in het zwembad.
