Na een dagje “recup” waren mijn benen klaar voor wat extra pijn. Vandaag had ik dus een portie klim intervals & looptraining gepland.
Voor de klim intervals had ik 2 leuke plekjes in de regio gekozen: Altea Hills & Callosa d’En Sarria.

Als je Marbella beu bent en Quote Magazine moet geloven, dan is Altea Hills the “new place in town” voor de rijken:
Moderne luxe villa’s met discrete voorgevel, maar des te opvallende achtertuin met zwembad dat overgaat & uitkijkt op de middelandse zee; dit is de nieuwe hotspot voor al wie de drukte & dikdoenerij van Marbella niet meer ziet zitten. De “Hills” hebben een eigen bewakings firma, onderhouds ploeg en alles is netjes, cosmetisch verzorgd.

Voor iemand die traint is het minder lachen want de klimmentjes variëren tussen 5-16% en dit heel de berg rond.. tanden bijten dus!
Ik heb er een goeie twee uur berg op/berg af gereden…zwetend(25°c), zwoegend en verlangend naar een uitkijk zwembad :-)
Met de Hills in de benen, ben ik nog Callosa opgereden wat lichtglooiend is en maximale stijging van 6%.

Om 14u was ik terug binnen, heb ik een licht slaatje gegeten en ben ik wat gaan rusten met de beentjes omhoog. Nadien de boulvard op,
en wat gaan chillen op het terras van strandbar.

Tegen 18h nog even de loopschoenen aangetrokken om wat voor een licht jogging van 8km. Niet te intens, gewoon loslopen want de klimmetjes begonnen al door te wegen op mijn benen. Ik vrees dat ik vanavond me extra goed ga laten masseren door de .

Duur (3h20min)- avg hartslag (122) – cal (1580 )